如何挑选一个好的健身专家

个人培训 2月11日,二千零一十九

科技为健身和健康做了一些了不起的事情。今天的普通健身消费者比20年前我刚开始从事私人教练工作时的普通健身消费者知识渊博得多。那时,当我向女性客户解释说,举重不会使他们变得笨重时,我会让她们大吃一惊。在他们最初的模式被打破后,他们会相信我会带他们通过艰苦和沉重的重量训练课程。这些天来,同样的信息并不像当时那样令人兴奋。当然,一些妇女仍然相信举重会使她们看起来像健壮的男人,但不是每个女人都像以前那样。

我过去常在健身房举办营养研讨会,为新客户做准备。当我向人们解释碳水化合物和脂肪不会使你发胖时,但更确切地说,这是过量的卡路里,人们认为我是营养之神。甚至没有开玩笑。大多数健身消费者对身体储存多余能量的基本概念一无所知。如今人们普遍认为过量的卡路里被储存为脂肪,健身消费者会问这样的问题:“除了摄入过多的卡路里,什么其他因素会导致脂肪增加?”

虽然我们还有很长的路要走,毫无疑问,今天人们对健康和营养的了解比昨天多。这是因为如今获取信息变得比以往任何时候都要容易得多。如果你拥有一部智能手机(大多数美国人都有,大约80%的人从理论上讲,你可以接触到人类所记录的所有信息。你不仅有机会,但是你可以方便快捷的进入。人们只是知识渊博而已。问题,然而,更多的知识不等于更多的智慧。

一个有8年个人训练经验的正直的好的私人教练,在帮助人们在运动方面做出根本性的改变方面,要比一般刚毕业的运动医学或运动机能学博士所梦想的更有效。两人在健身和人体运动的领域都非常不同。博士学位无疑会有更多的知识。他们会了解生物力学,人体解剖学和人体功能远比私人教练深入,但培训师有与真正的日常人员合作的经验。培训师缺乏博士学位知识。但是他们有一些(在这种情况下)更有价值的东西。他们有与许多人一起工作的智慧。

另一个例子是比较一个在山顶冥想30年的灵性大师与服用高剂量迷幻药的千禧一代。这两者都可以说是窥视了意识的本质,但只有灵性大师整合了他们的知识,从他们几十年的工作中获得的知识中发展出真正的智慧。当我们结合知识和经验时,智慧是合成的。智慧没有捷径可走。你需要经验和知识,经验需要时间。今天的健身行业缺乏智慧。

当你在寻找接受健身建议的人时,请记住所有这些。他们有知识吗?他们有经验吗?他们有智慧吗?找到并跟踪那些不符合这些标准的人,你获得成功所需信息的几率会更高。最重要的是,同样要记住,让自己进入一个真正健康的地方需要你自己的智慧。这需要时间。这是一种实践,而不是目的地。随着对过程的理解向前迈进,慢慢来,你很可能会成功。

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